Programa Municipal de Acção Desportiva
O que é?
É um projecto de actividades desportivas completamente social direccionado para a população sénior, entre os 65 e os 100 anos, do Concelho de Vila Verde.É promovido pelo Município de Vila Verde, através da Empresa Municipal PROVIVER. São parceiras do projecto diversas entidades locais como as IPSS e as Juntas de Freguesia e Escolas.
Porquê a sua criação?
Este projecto foi criado com o intuito de desenvolver a prática da actividade física dos seus munícipes, criando hábitos de vida saudáveis e contribuir para uma melhor integração social e ocupação dos tempos livres, combater a solidão, o isolamento e a exclusão social e ao mesmo tempo promover a melhoria da qualidade de vida.
Onde se realiza?
As aulas realizam-se nos centros/freguesias e nas piscinas municipais, 2 vezes por semana num total de 1040 aulas por ano atingindo 205 pessoas entre os 65 e os 100 anos.
Freguesias e locais que já aderiram ao projecto Seniores Activos
· Aboim da Nóbrega – Associação Cultural e Recreativa de Aboim da Nóbrega
· Atiães – Lar da Sagrada Família
· Cervães - Centro Social e Paroquial de Cervães
· Escariz S. Mamede – Junta de Freguesia de Escariz S. Mamede
· Freiriz – Igreja/ Lar Centro Social e Paroquial de Freiriz
· Lage – Centro Social e Paroquial da Lage
· Moure - Junta de Freguesia de Moure
· Valdreu – Centro Social Paroquial de Valdreu
· Vila Verde – Junta de Freguesia de Vila Verde / Lar da Santa Casa da Misericórdia
· Vila de Prado – Lar do Trabalhador
· Pico dos Regalados – Casa do Povo de Pico de Regalados / EB 2,3 Elísio Araújo.
Enquadramento Técnico
Fazem o enquadramento técnico destas aulas dois professores especializados em actividade física para idosos que percorrem mais de 30000Km por ano no sentido de facilitar a acessibilidade dos idosos à actividade.
Eventos direccionados para os Seniores Activos
· Natal desportivo
· Magusto Municipal
· Semana da Praia
· Jogos Seniores
· Carnaval / Baile de Máscaras
Critérios para a integração do projecto na sua Freguesia
· Mínimo de 6 a 8 pessoas com mais de 65 anos interessadas na pratica desportiva
· Espaço onde possam ser realizadas as aulas
· Contactar a PROVIVER EM
Benefícios em ser activo após os 65 anos
· Mais:
Ø Saúde
Ø Qualidade de vida
Ø Mobilidade
Ø Auto-estima
· Músculos e ossos mais fortes
· Melhor controlo de peso
· Mais energia no dia-a-dia
· Melhor postura e equilíbrio
· Prevenção e melhoria da osteoporose
· Menos:
Ø Obesidade
Ø Diabetes tipo II
Ø Pressão arterial
Ø Risco de cancros
Ø Colesterol elevado
Ø Doenças cardíacas e circulatórias
Faça destas acções hábitos diários
“Seja Activo”
· Faça natação e hidroginástica
· Vá ao supermercado a pé
· Leve os netos à escola, a pé
· Brinque com as crianças
· Ande a pé ou de bicicleta em trajectos curtos
· Aproveite a feira semanal para caminhar e se divertir
· Faça 30 minutos de actividade física por dia
Algumas fotos das actividades realizadas com os idosos
 
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Última atualização em Seg, 15 de Março de 2010 15:10 |
